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Les dossiers

épisode 11

Arthrose

 
02:15 ConsultationDouleurs incommodantes
 
02:40 Trucs et conseilsNe pas craindre la médication
 
02:00 Trucs et conseilsCompléter par des exercices
Mise en situation
À cinquante-neuf ans, Madeleine souffre d’arthrose dans ses mains depuis une douzaine d’années. Elle fait quelques exercices pour atténuer son mal, mais les symptômes demeurent. Elle a travaillé dans l’emballage de la viande et pense que les mouvements répétitifs exécutés au froid peuvent être la cause de son arthrose. Quand les douleurs sont aiguës, elle doit prendre un soin extrême pour ne pas échapper des objets telle que sa tasse de café matinale. Elle aimerait connaître des moyens pour que l’état de ses mains ne s’aggrave pas.
Cas

Pendant les crises de douleurs dues à l’arthrose, il est impératif de ne pas forcer les régions atteintes au risque d’augmenter l’inflammation et d’aggraver le mal. En cherchant à soigner la douleur, on agit directement sur l’inflammation et on ralentit la dégénération des articulations. Plusieurs produits naturels sont réputés soulager la douleur et l’inflammation. Aucune étude scientifique ne le démontre, mais il ne faut hésiter à en prendre si cela procure un effet positif. Par contre, il existe des médicaments qui ont un effet démontré et les prendre ralentit la progression de l’arthrose.

Outre les médicaments, certains exercices peuvent également freiner le mal. Exercer des flexions du poignet en tenant de petits poids donnera non seulement de la souplesse aux articulations, mais cela permettra aussi de conserver son tonus musculaire. Presser des balles en mousse dans ses mains contribue aussi à renforcer muscles et articulations. Surtout, il faut continuer les exercices même en période de douleur, sans quoi le mal ne fera qu’empirer.

Suggestions de questions à poser à votre médecin

- Que puis-je faire pour garder la force musculaire sans accroître l’inflammation ?

- Y a-t-il des produits naturels qui peuvent améliorer mon état ?

- Y a-t-il des médicaments pour freiner la progression du mal ?

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